腎友夏日消暑紅綠燈

《引人入腎》· 林軒任醫師 · 醫學白話文

腎友夏日消暑紅綠燈

夏天想吃涼的?點一點下面的燈號,吃得明白又心安。

夏日消暑
怎麼吃?
三個燈號一次懂

黃燈

要挑著吃
  • 中低鉀水果
  • 原味清冰、雪花冰
  • 自製水果冰塊

紅燈

請避開
  • 楊桃
  • 紅豆、花生、芋圓、煉乳
  • 運動飲料、代鹽
一句共通口訣

清涼的東西,多半是「凝固的水」或「冰起來的水」。
限水的朋友,這些通通要算進今天的水量裡。

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