Podcast 《引人入腎》
在門診中,我常遇到民眾詢問各式健康問題。為了讓大家獲得正確的醫療常識,希望透過Podcast節目,以輕鬆聊天的方式,將醫學知識化繁為簡,讓大家能夠培養腎利思維,擁有幸福人生。
歡迎收聽”引人入腎”,我是伊萊醫師…
常常會碰到許多人問關於健康的問題…
於是發想,以輕鬆聊天的方式跟大家分享
「正確的醫療常識」
希望大家能夠培養腎利思維,擁有健康人生唷!
聆聽時,若能夠佐以咖啡或小甜點風味更佳喔~
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不曉得大家是否曾經有泌尿道感染的困擾呢?曾經有患者告訴我,無論吃了多少抗生素,感覺過一陣子,泌尿道感染又會找上門,真的是防不勝防!更有患者問:「醫師,我聽人家說吃蔓越莓有助於預防泌尿道感染,是真的嗎?」
沒錯,是真的!但是蔓越莓產品的選擇,也攸關預防成效。萬一選錯產品,可能越補越大洞!
曾經有女性糖尿病患者,因為反覆受泌尿道感染所擾,每天把蔓越莓汁當開水喝,但蔓越莓汁本身其實非常苦澀,通常市面上賣的蔓越莓汁都含有大量糖分。結果這位患者不但沒有改善泌尿道感染的問題,更因此血糖飆高,相當得不償失!
▋ 何謂泌尿道感染
泌尿道感染是指細菌侵入泌尿系統的任何部位,包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。這種感染極為普遍,尤其在女性群體中發病率極高,部分人甚至會反覆發作。典型的症狀包括:
• 頻尿:排尿次數異常增加。
• 排尿疼痛或灼熱感:排尿時感到刺痛或灼熱。
• 尿急:突然產生強烈的尿意,難以忍耐。
• 血尿:尿液呈現粉紅色、紅色或帶有血絲。
• 下腹部疼痛或不適:膀胱區域可能感到壓痛或悶痛。
• 尿液混濁或有異味。
• 若感染上行至腎臟(急性腎盂腎炎),可能伴隨發燒、畏寒、腰背痛、噁心、嘔吐等全身性症狀。
▋ 蔓越莓作用的科學機制
過去,許多人認為蔓越莓之所以能預防泌尿道感染,是因為它能酸化尿液,創造出不利於細菌生長的環境。然而,隨著科學研究的深入,這個「尿液酸化」理論已被證實並非蔓越莓預防泌尿道感染的主要機制。
蔓越莓預防泌尿道感染的真正「英雄」,是其所含的獨特生物活性化合物——A型原花青素(A-type Proanthocyanidins, PACs)。這是一種特殊的植物多酚化合物,研究證實,PACs能夠有效阻止導致約90%泌尿道感染的罪魁禍首——大腸桿菌(Escherichia coli),附著在泌尿道上皮細胞的內壁上。
▋ 誰能從蔓越莓補充中獲益?
反覆性泌尿道感染的女性,復發率降低約20-30%
容易泌尿道感染的兒童,感染風險降低約54%
接受特定醫療程序(如膀胱放射治療)的患者,感染機率降低約53%
▋ 選對產品,吃對方法
市面上的蔓越莓產品形式多樣,包括果汁、果乾、膠囊、錠劑和粉末等。
• 蔓越莓汁: 雖然是最常見的攝取形式,但許多市售蔓越莓汁為了口感會添加大量糖分,且其活性PACs的濃度往往不足以達到預防效果。純蔓越莓汁雖然酸澀難入口,但其PACs含量相對較高,不過仍需大量飲用才能達到有效劑量。
• 膠囊、錠劑或粉末: 這些補充劑形式通常經過濃縮,能夠提供標準化的PACs劑量,每日PACs劑量建議至少36毫克PACs。
▋ 泌尿道感染預防之道
• 足夠的水分攝取
• 不憋尿
• 正確的個人衛生習慣
• 性行為後排尿
提醒大家,蔓越莓產品是「預防性輔助品」,絕非用於「治療」已發生的泌尿道感染。一旦出現泌尿道感染的症狀(如排尿疼痛、頻尿、血尿等),患者應立即尋求專業醫療評估,並接受適當的治療(通常包括抗生素)!
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