很多人一看到自己的尿液有泡泡，就開始擔心是不是得了蛋白尿，甚至因此感到非常焦慮。蛋白尿的出現，確實暗示身體健康出現狀況。許多人忽略蛋白尿背後相當常見且被輕忽的元兇——高血壓。
泡泡尿不等於蛋白尿，但異常泡泡需留意
首先，要澄清一點：有泡泡尿不一定就是蛋白尿。正常的尿液在排泄時也會因為衝擊力、環境因素等產生一些泡泡。但是，如果尿液是緻密如卡布奇諾奶泡般、且久久不散的泡泡，才需要特別留意，會建議透過尿液檢查確認是否有蛋白尿。
蛋白尿是警訊，高血壓才是隱形殺手
蛋白尿的成因很多，但高血壓是其中一個非常重要且容易被忽略的原因。
一位50多歲的大姐發現泡泡尿而就醫，檢查結果確實有蛋白尿，追根究底發現，她長期對自己的血壓置之不理，血壓曾高達200/140 mmHg，且已經知道高血壓3到5年，卻因沒有不適症狀而拒絕服藥控制。
高血壓造成蛋白尿
我們的腎臟就像一個精密的濾網，負責過濾血液中的廢物並形成尿液。當血壓長期過高，腎臟血管的壓力也會過大，導致濾網（腎絲球基底膜）出現破損。雖然人體具備自我修復能力，但如果破損的速度遠超修復的速度，血液中不該流失的蛋白質就會從這些「破洞」中漏出，形成蛋白尿。
高血壓、糖尿病和高血脂之所以被稱為「三高」，正是因為它們會對全身血管造成病變，例如動脈硬化，進而影響心臟、眼睛，以及最重要的——腎臟，因此，蛋白尿往往是腎臟受損的早期警訊。
積極控制高血壓，蛋白尿可望逆轉
這位大姐的案例證明控制高血壓的重要性。在醫師的建議下，她開始積極控制血壓，從高達200 mmHg逐步降至120 mmHg以下。隨著血壓的穩定，她的蛋白尿也從原本的432 mg/dL（略高於正常值150 mg/dL）降至123 mg/dL，回到正常範圍。
對於高血壓引起的蛋白尿，首要任務是積極且穩定地控制血壓。當血壓得到良好控制，腎臟的負擔減輕，濾網的破損得到緩解，蛋白尿的狀況就有機會改善，甚至恢復正常。
沒有症狀不代表沒事！三高對身體的長期傷害
許多高血壓患者常因沒有明顯症狀而輕忽病情，認為「沒有不舒服就不用管它」。然而，高血壓被稱為「隱形殺手」，正是因為它在初期可能沒有任何自覺症狀，卻持續對血管和器官造成損害。等到出現頭暈、頭痛、中風、心臟病發、甚至腎臟衰竭等症狀時，往往代表器官已經受到嚴重傷害，為時已晚。
根據統計，大約有四分之一到五分之一的人口患有高血壓，但其中許多人卻沒有重視和控制，直到對終端器官造成傷害（例如腎臟），才懊悔不已。
發現泡泡尿或有高血壓，該怎麼辦？
- 就醫檢查： 如果發現尿液泡泡異常或對此有疑慮，務必尋求醫師診斷，進行尿液檢查以確認是否有蛋白尿。
- 找出原因： 蛋白尿本身是一種結果，更重要的是找出其背後的原因。如果是高血壓引起的，則應將重點放在血壓控制上。
- 積極控制高血壓： 如果被診斷高血壓，即使沒有症狀，也務必遵從醫囑，按時服藥，並調整生活習慣，將血壓控制在目標範圍內（例如，有蛋白尿的患者，收縮壓目標可能設定在130 mmHg甚至125 mmHg以下）。
- 定期追蹤： 即使蛋白尿和高血壓都得到控制，也應定期回診追蹤，確保身體狀況穩定。
泡泡尿確實是個警訊，但它背後潛藏的高血壓問題更值得警惕。 許多人像這位大姐一樣，只對看得見的「泡泡」感到害怕，卻對長期無聲無息損害身體的「高血壓」不以為意。
然而，高血壓這個「隱形殺手」對身體的危害全面且深遠。它不僅會導致腎臟受損產生蛋白尿，更可能悄無聲息地攻擊心臟、大腦和眼睛等重要器官，最終引發中風、心臟病、甚至洗腎的後果。
別讓一時的輕忽，換來日後難以挽回的健康損失。如果發現自己有持續性的異常泡泡尿，或已經知道自己有高血壓，務必將高血壓穩定控制在目標範圍內，不僅能有效改善蛋白尿，更能避免或延緩高血壓可能帶來的各種嚴重併發症。
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