自律幫助病情大躍進

「我沒想到,洗腎後的妳竟然變得這麼好!」 自律讓病情大躍進!!

「我沒想到,洗腎後的妳竟然變得這麼好!」

我這樣跟他們說…

今天想分享「自律」對病人的影響!

不曉得大家是否還記得Podcast第34集,我們分享一個腎臟病病人,嘗試生酮飲食卻導致洗腎的故事呢?

回診時

故事主角上週回診,一個月不見,抽血數值漂亮許多,氣色也變得很好,當我好奇究竟是如何辦到的?

默默陪伴在一旁的先生,立刻秀出夫妻倆認真的紀錄~

哇!

「我必須說,這是我第一次看到這麼認真的紀錄!」

原來病人每天認真量測體重、體溫、血氧、血壓、血糖,以及腹膜透析脫水量,甚至還計算出一個月的平均值,手寫後再交由擅長Excel的先生製作成精美表格,所以這次回診順利繳出亮麗的「成績單」!

峰迴路轉

洗腎前,主角本身個性懶散,而且藥囑遵從性差,雖然有糖尿病,但飲食控制不佳,為了減肥,後來嘗試生酮飲食,卻走上洗腎一途…

然而洗腎後的故事卻是峰迴路轉,洗腎後病人被她先生耳提面命,這幾個月唯一多做的事情就是

「紀錄」

認真跟鉅細靡遺的紀錄,讓她誠實面對血糖血壓變化,跟腹膜透析脫水量等等,這三個月來,體力跟精神已經變好很多,看起來變年輕了!

當她誠實面對自己,開始自律的時候,他的很多問題都消失了(例如胰島素在減量、血壓藥物開始不用吃了、洗腎劑量也開始慢慢減少),想不到光是誠實紀錄這點,就讓她恍若新生,這讓我想到

「你有多自律,你就有多自由」

那自律要怎麼開始呢?

我覺得這位病人教我的事情,自律的第一步就是

「紀錄」

忠實的紀錄自己的數值,例如體重,血糖,血壓,甚至是飲食,抽血報告等等,當誠實面對自己的數值,思考如何改進時,

就是邁出了自律的第一步!

然後每天進步一點點,就會聚沙成塔,造成巨大的改變!

例如這位患者從記錄到病情躍進只花了三個多月…

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